Yoga

El yoga es una disciplina milenaria de la India que combina posturas físicas (asanas) con técnicas de respiración (Pranayamas) y meditación, para promover la salud física y mental.

El yoga llegó a mi por casualidad hace 20 años y cambió mi vida, y desde ahí he practicado, especializándome como instructora de yoga integral el año 2019 para luego realizar mi certificación en la India como instructora de Hatha, Ashtanga y yoga Nidra el año 2023. En nuestro centro ofrecemos clases para todos los niveles y los diferentes estilos.

Algunos beneficios que te entrega la práctica de yoga son: